При катании на САП-борде можно грести как стоя, так и сидя и поэтому отдых на сапборде — под силу, не только взрослым, но и людям преклонного возраста, потому что для гребли на SUP-борде, вообще не нужна какая-либо физическая подготовка.
Более того, кататься на сапборде могут даже дети с 7 лет, подростки, девушки, мужчины, люди пенсионного возраста, семьи и компании, как по отдельности, так и вдвоем, втроем, с детьми, с домашними питомцами и т. п.